La psicoterapia cognitiva aiuta la persona a riconoscere, capire, concettualizzare il soggettivo modo di funzionare, partendo dalla comprensione di come sperimenta il suo modo di essere.

Tutti noi abbiamo costruito un’idea di noi e del mondo, abbiamo sviluppato credenze e convinzioni; il nostro modo di pensare può però entrare in conflitto con la nostra parte emotiva e più autentica. Le idee e convinzioni, attraverso cui costruiamo la realtà, possono limitare la libertà con veri e propri sintomi.
Da questo presupposto i sintomi non sono qualcosa da eliminare, ma rappresentano un segnale che il corpo ci da che qualcosa non va nell’integrazione tra le emozioni, i vissuti della storia personale e dell’idea che abbiamo di noi stessi.